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La sophrologie c’est quoi ?

Pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.

Au travers de la pratique de respirations, de mouvements de détentes musculaires, de mouvements simples et de visualisations positives, la sophrologie favorise le relâchement du corps et du mental, pour un quotidien plus serein.

La sophrologie vous propose d’atteindre un état modifié de conscience dans lequel vous pourrez stimuler vos capacités et ressources personnelles. Elle permet de vous détendre, vous concentrer, mieux gérer votre stress et vos émotions, développer votre estime de soi et faire évoluer votre regard sur vous-même et sur le monde.

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La PNL en quelques mots

Elle propose un large choix de techniques de communication, utilisables dans de nombreuses sphères relationnelles
(que se soit personnelle ou/et professionnelle) afin d’améliorer le rapport avec les autres, les comprendre et se faire
comprendre.

C’est un outil thérapeutique et de Coaching pour une application de relation d’aide au travers de séances individuelles ou de groupe. Des outils pour se libérer de ses comportements limitants et en adopter de plus aidants afin d’atteindre ses objectifs.

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Quelques applications

  • se libérer du stress
  • plus de confiance en soi
  • plus de sérénité
  • mieux dormir
  • gérer ses émotions
  • mieux gérer sa douleur
  • mieux se connaître
  • accompagner les prises de décisions
  • accompagner les changements
  • améliorer sa concentration…
  • RPS / QVT >En savoir plus

Le Coin des Pros

Vous êtes directeur(rice) général(e), DRH, membre du CSE, chargé(e) de communication interne… et souhaitez proposer des ateliers bien-être au sein de votre entreprise ? Vous êtes salariés et aimeriez bénéficier d’un accompagnement et d’activités bien-être sur votre lieu de travail ?

Spécialisé dans le bien-être en entreprise, je vous propose des intervenants et spécialistes expérimentés (sophrologue, ostéopathe, masseurs…) pour accompagner vos collaborateurs dans leur démarche bien-être.

Nous vous proposons des ateliers adaptés aux besoins et aux envies de vos équipiers, ainsi qu’un accès adhérents permettant une gestion optimale de vos Ateliers bien-être. En savoir plus